استفان سگمیستر: هفت قانون برای ایجاد شادی بیشتر

من بهترین بخش سال گذشته را صرف کار بر روی یک مستند درباره شادی خودم کردیم--- تلاش برای دیدن اینکه آیا می توانم ذهنم را به شیوه خاصی آموزش دهم، انگار كه دارم بدنم را آموزش می دهم، كه، به این احساس بهبودی کلی برسم در ژانویه گذشته مادرم فوت کرد، تهیه یک فیلم ، مثل این، به نظر می رسید که آخرین چیزی باشد که برای من جالب بود. بنابر این ، بعنوان طراح مد ابله خیلی معمولی، بعد از سالها کار پر ارزش، چیزی که براى نشان دادن به شما دارم عنوان فيلم است
♫
كار آنها تمام شده بود هنگام فرصت مطالعاتی برای من و شرکتم در اندونزی. اين بخش با حضور خوك ها طراحى شده بود این کمی مضحک می آید، و ما می خواستیم نگاه زنانه تری در آن داشته باشیم بنابر این ما یک اردک را بکار گرفتیم که این کار را از روش مناسب تری - انجام دهد. استودیو من در بالی در ده دقیقه ای جنگل میمونها بود. البته ، گمان می رود که میمونها خوشحال ترین حیوانات دنیا باشند. ما آنها را آموزش دادیم که بتوانند سه واژه مختلف را، با قرار دادن آنها در جای مناسب بنویسند. می توانید ببینید، در اینجا هنوز کمی نا خوانا هستند. بخشی از آن هنوز در جای مناسبی نیست. خوب البته، کاری را که به درستی انجام نمیدهی صلاحیت انجام آن را نداری. این ما هستیم که به بالای درخت می رویم و اینها را آن بالا، در دره سایان در اندونزی می گذاریم.
در این سال، چیزی که من انجام دادم این بود که به مطالعات زیادی نگاه کردم، در مورد این موضوع به اطلاعات زیادی مراجعه کردم. در این گزارش معلوم شد که مردان و زنان در سطح بسیار بسیار یکسانی از خوشبختی هستند. این خلاصه ای از همه مطالعاتیست که من به آنها نگاه کردم. آب و هوا نقشی در آن (شادی) ندارد. اگر شما در بهترین آب و هوا زندگی کنید، در سان دیاگو در ایالات متحده، با در گندترین آب و هوا، در بفالو نیویورک، شما می توانید در هر دو مکان خوشحال باشید اگر بیشتر از ٥۰ هزار دلار در سال در ایالات متحده، هر گونه افزایش حقوق و دستمزد شما تنها یک تاثیر کوچک در تجربه شما بر روی شادی کلی یتان خواهد داشت. سیاهپوستان به همان اندازه شادند که سفید پوستان هستند. اگر شما جوان یا پیر هستید هیچ تفاوتی در نمی کند. اگر شما زشت و یا خیلی خیلی خوش قیافه هستید هیچ تفاوتی ندارد. شما به آن را می پذیرید و به آن عادت می کنید. اگر برنامه منظم درمانی داشته باشید واقعا" مهم نیست.
حالا، مهم این است. خوب این خانم در سمت راست در واقع خیلی شاد تر است از این آقا در سمت چپ-- بدین مفهوم که اگر دوستان زیادی داشته باشید و روابط دوستی معنی داری ( با آنها ) داشته باشید، این تفاوت زیادی را ( در شادی شما) ایجاد می کند. هم چنين به عنوان ( فرد) متاهل-- به احتمال زیاد شما خوشحال تر از افراد مجرد هستید.
یکی از سخنوران TED، جاناتان هایدت (Jonathan Haidt) با قیاس زیبای بین از ذهن خود آگاه و ناخود آگاه او می گوید که ذهن آگاه سواری کوچک بر فیل غول پیکر ناخود آگاهیست. این سواره کوچک به این فیل می گوید که چه کند، اما این فیل واقعا" نظر خودش را دارد اگر من به زندگی خودم نگاه کنم ، من در سال ١٩٦٢ در اتریش بدنیا آمدم. اگر من می توانستم صدها سال زودتر به دنیا بیایم تصمیمات بزرگ زندگی ام گرفته شده بود-- بدین معنی که من می خواستم در شهری که به دنیا آمده ام بمانم: به احتمال خیلی زیاد من وارد تخصصی می شدم که پدرم در آن بود. و به احتمال زیاد من با خانمی ازدواج می کردم که توسط مادرم انتخاب شده بود. البته، من ، و همه ما تا حد زيادى مسئول همه تصمیمات خودمان هستیم. ما جایی هستیم که می خواهیم باشیم-- حد اقل در غرب. ما چیزی خواهیم شد که واقعا" به آن علاقه مندیم . ما حرفه خودمان را انتخاب می کنیم، ما همسر خودمان را انتخاب می کنیم. خوب این خیلی تعجب آور است که خیلی از ما اجازه می دهیم که ذهن ناخودآگاه مان تصمیمات ما را تحت تاثیر قرار دهد به شیوه ای که ما خیلی به آن آگاه نیستیم.
اگر به این آمار نگاه کنید این مرد که نامش جورج است، اومی خواهد تصمیم بگیرد که کجا می خواهد زندگی کند-- در فلوریدا یا شمال داکوتا؟ او می رود جورجیا. و اگر شما به این مرد که نامش دنیس است نگاه کنید، زمانی که اومی خواهد تصمیم گیرد که وکیل شود، و یا می خواهد دکتر شود و یا یک معلم شود؟ بهترین احتمال این است که دندان پزشک شود. و اگر پائولا تصمیم بگیرد که باید با جو (Joe) و یا جک (Jack) ازدواج کند، به نحوی پل (Paul) جالبترین فرد خواهد بود. خوب حتی اگر ما این تصمیمات بسیار مهم را به دلیل خیلی احمقانه، بگیریم با این حال به لحاظ آماری درست خواهد بود که احتمال اینکه جورج (Georges) در جورجیا زندگی کند بیشتر است احتمال اینکه دنیس (Dennis ) دندان پزشک شود بیشتر است و احتمال اینکه پائولا ( Paula ) با پل ( Pual ) ازدواج کند بیشتر است از لحاط آماری. ( خنده تماشاگران) خوب البته من الان فکر کردم این اطلاعات آمریکاییست. و فکر می کنم ، خوب، این آمریکایی های ابله. آنها تحت تاثیر چیزهایی قرار می گیرند که به آنها آگاه نیستند. این کاملا" مضحک است. و البته سپس، من به مادرم و پدرم نگاه کردم ( خنده حاضران) کارولینا و کارل، مادر بزرگ و پدر بزرگم، ژوزفين و ژوزف. و من هنوز به دنبال يك استیفان هستم. مى فهميم بالاخره.
اگر من همه اینها را کمی شخصی تر کنم و ببینم به عنوان یک طراح چه چیزی من را شادتر می کند، البته ، آسان ترین جواب ، چیزی را که دوست داری بیشتر انجام بده و چیزی را که دوست نداری کمتر انجام بده-- این می تواند مفید باشد برای اینکه من بدانم که واقعا" چه چیزی را دوست دارم انجام دهم. من لیست درست کن بزرگی هستم، برای همین هم با یک لیست آمدم. یکی از آنها ، فکر کردن بدون فشار است این پروژه ای است که ما در حال حاضر بر روی آن با ضرب العجل مناسبی کار می کنیم این کتابی است در مورد فرهنگ و همانطور که می بینید، فرهنگ به سرعت بی اختیار می چرخد. انجام کارهایی مانند کاری که من الان می کنم-- (٢- به سرزمینهای جدیدی مسافرت کردن) مسافرت به کن. ( ٣- استفاده از ابزاها و تکنیکهای متقاوت) مثالی که من در اینجا دارم صندلی است که بعد از یک سال از بالی آمده-- به روشنی متاثر از تولیدات و فرهنگ محلی است، نه اینکه پشت صفحهء یک کامپیوتر برای تمام طول روز در اینجا یا آنجا گیر کرده باشیم. کاملا" آگاهانه پروژه های طراحی که نیازبه تعداد زیادی تکنیکهای متفاوت دارند، در واقع تنها برای مبارزه مستقیم برای سازگاری است.
(٤- کار بر روی پروژه هایی که برایم مهم هستند) نزدیک بودن با مطلب-- که مطلب کاملا" با فلب من نزدیکی داشته باشد. این یک اتوبوس یا خودرو هست، برای یک موسسه خیریه غیر دولتی که می خواهد بودجه آموزش و پرورش را ایالات متحده دو برابر شود-- با دقت طراحی شده، خوب، با دو اینچ ، خوبی هنوز این در بزرگراها عبور می کند. (٥-داشتن کاری که از چاپ خوب در آمده باشد) داشتن نتیجه نهایی - کاری که از چاپ خوب بیرون بیاد. مثل این کارت ویزت کوچک در ورقه ذره بینی برای یک شرکت انیمشنی به نام سایدشو . ( ٦- گرفتن نظرات افرادی که کار ما را می بینند.) کار بر روی این پروژه ها که در واقع اثرات قابل مشاهد دارند، مانند این کتاب برای یک هنرمند آلمانی مرحوم که همسرش پیش ما آمد با این تقاضا که چیزی بسازیم که شوهر مرحومش را مشهور کند. این شش ماه پیش تمام شده، وحالا جذابیت غیر قابل باوری را در آلمان پیدا کرده. فکر می کنم که این بانوی بیوه برای چیزی که به دنبالش است خیلی موفق خواهد بود.
(٧-طراحی یک پروژه که بخش از آن جدید و بخش دیگر آن آشنا باشد) به تازگی، در گیر پروژه ای شدم که می دانم بیشتر از پنجاه درصد این پروژه ها تکنیک و پنجاه درصد خلاقيت است. خوب در این مورد، این پروژه فضای باز سنگاپور است در یک صحنه نمایش غول پیکر. و البته ، به عنوان طراح، چیزهای جدید در مورد فن خطاطی (typography)، گرچه کاری که ما با حیوانات انجام دادیم خیلی موفق نبود. ما کاملا" به همه حرکات (movement) فیلم مطلع نبودم. و از نقطه نظر ما این تبدیل پروژه دوستداشتنی شد. به دلیل اینکه مطلب خیلی خودمانی بود. در این مورد، نگهداری خاطرات ، پیشرفت فردی را پشتیبانی می کند. من از سن دوازده سالگی دفترچه خاطرات دارم. و فهمیده ام که این( دفتر چه خاطرات)، من و کار من را به شکل بسیار جذابی تحت تاثیر قرار داده است. این مورد نیز بخشی از عواطف زیادیست که ما در ساخت این سریال داشتیم که تمام احساسات در اصل از دفتر خاطرات بیرون آمده.
بسیار سپاسگزارم
(تشویق تماشاگران)