هدی هانا، (PhD) یک سخنران، نویسنده، و متخصص استرس و متخصص resilience در سطح جهانی است. سخنران باتجربه، هدی در بسیاری از کنفرانس های ملی و جهانی، از جمله مجله فورچون و اجلاس های “قدرتمند ترین زنان در کسب و کار”، “رهبری زنان ESPN” و میزگرد “میلیون دلاری” برجسته شده است. او بنیانگذار و مدیر عامل شرکت Synergy، یک شرکت مشاوره ای است که برنامه های سلامتی و عملکرد مبتنی بر مغز برای سازمان ها و مدیر اجرایی موسسه استرس آمریکا را ارائه می دهد. نشریات او عبارتند از: نیویورک تایمز با بهترین فروش در “راه حل SHARP: روشی مبتنی بر مغز برای عملکرد مطلوب” و “استرساولیک: 5 مرحله برای تغییر رابطه شما با استرس”.
چگونه بیشترین انرژی را برای کارها داشته باشیم
بهره وری ما در کار و عملکردمون بستگی به زمانی که صرف کار میکنیم ندارد بلکه به میزان انرژی ای که با خود به همراه می آوریم وابسته است . در این دوره یاد میگیرید که چگونه عملکرد خود را با مدیریت انرژی...
چگونه احساس تنش را مدیریت کنیم
احساس تنش داشتن رایج است.
این به این معناست که خواسته های شما در وقت و انرژی از توانایی شما برای کنار آمدن با آنها فراتر رفته است.
گاهی اوقات احساس تنش موقت است. در موارد دیگر ، می تواند منجر به...
یادگیری تکنیک های مدیریت استرس و تبدیل آن به نیروی کار و تلاش
زندگی این روزهای ما پر از استرس های خانوادگی ، اقتصادی و . . . است. در این مجموعه آموزش با استرس آشنا شده ، ماهیت و دلایل پیدایش آن را خواهید شناخت و سپس همراه با مدرس دوره شیوه های مدیریت استرس ر...