چگونه روزکاری خود را آگاهانه بسازیم

چیزی که شما دارید، محیط کاری هست که بهش نزدیک هستید. اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید که چیزهای دیگه رو داشته باشید مثل قفسه کتاب یا کشوی میز تحریر، شما ممکنه سطوح کاری متعددی داشته باشید. اما من قرار هست روی یکی از این موارد تمرکز کنم، همونی که هر روز می بینید و بعد بخش دیگه ای از مناظیر که در اغلب محیط های کاری دارید، نوعی صفحه نمایش هست، پس دوباره، من بر این باور دارم که شما سعی می کنید با دید بهتری به مسائل نگاه کنید. برای من، این یک اسباب بازی ست. برای برخی از ما، آیتم های معنوی ست. برای برخی از ما، این طبیعته. بستگی به این داره که چه کسی هستید و در محل کار چطور میتونید عمل کنید. پس سیاست های کاری تون رو بررسی کنید. و بعد افراد این داستان رو در مورد شما میبینن، به نظرات شون توجه کنید. و من به این موضوع فکر می کنم. من میخوام راجع به خودم چه اطلاعاتی به بقیه بدم؟ و اغلب اوقات اگر احساس امنیت کنم که برخی از ویژگی های خودم رو بیان کنم که میتونه باعث ایجاد گفتگوهای بزرگ بشه. خب اینجا من بودای خودم رو دارم. من یک فرد روحانی هستم، و هرگز نمی تونم به یک بودا نگاه کنم، بدون اینکه به من یادآوری کنه که در حضور فعالی داشته باشم و با دقت باشم. بنابراین وقتی در یک محیط کار هستم که در اون می تونم بودا داشته باشم و احساس راحتی کنم، اولین انتخاب خودم رو انجام میدم. اما اگر احساس راحتی نکنم، میتونم اون بودا رو کنار بزارم. مورد دیگه، تصاویر و نقل قول های هستن که واستون معنی دارن. این تصویر یک تصویر از برگ های پاییزی در نیوانگلند بود. این عکس توسط دوست خواهرم مونیکا گرفته شده بود. و این منو یاد چیزهای زیادی میندازه که در دنیا و اطراف ما وجود داره. این تصویر کوچیک میتونه واسه من خیلی معنی دار باشه اما بقیه فکر میکنن که فقط عکس برگ هست. من نقل قول هایی دارم که ازشون استفاده میکنم، مثل نقل قول دیپاک چوپرا، یا فقط رهبران روحانی مختلفی که ازشون پیروی می کنم، چیزهایی که به من کمک می کنه تا فکر کنم. شما میتونید فنجان قهوه تون رو اختیاری انتخاب کنید. میتونید فقط یه لیوان قهوه قدیمی داشته باشید. من همیشه فنجان قهوه ی خودم رو همراه خودم میارم و نوشیدن قهوه بهم کمک میکنه چیزهایی رو بیاد بیارم. خب این وقتی هست که روی دلایل خلاقانه تمرکز میکنم، و نسبت به برخی پاسخ ها احساس دوگانگی دارم. بیاین کمی سرگرمی داشته باشیم. من یه فنجان قهوه قدیمی دارم که روش کلمه ی"عشق"نوشته شده. بنابراین اگر واقعا درباره ی داشتن علاقه به محل کار صحبت میکنم ممکنه این یکی از چیزهایی باشه که اغلب ازش استفاده میکنم. بنابراین چند بار در این مورد فکر میکنم، و مسائلی که در نحوه ی کار کردنم تاثیر داره رو تغییر میدم. من همچنین فکر می کنم که انسان ها طبیعتا خلاق هستن، و ما می خوایم بازی کنیم و خلاق باشیم، بنابراین من همیشه مقدار زیادی قلم و مداد رنگی روی میز کارم نگه می دارم که باعث میشه ذهن خلاق تری داشته باشم. ما میدونیم که برای نقاشی کشیدن باید یه چیزایی یاد داشته باشیم، نقاشی به مغز کمک می کنه تا فکر کنه، و می تونه باعث ایجاد خلاقیت بشه، بنابراین من سعی می کنم این کار رو انجام بدم. اگر شما نمیتونید بگین، سبز یکی از رنگ های مورد علاقم هست، بنابراین من باید چیزهای نقاشی کنم که با این رنگ هماهنگی داشته باشن. اما منگنه قرمزی که در دفتر کار میلتون بود یکی از وسایل ضروریش بود که همه جا با خودش می برد. خب من همیشه هرجا میرم منگنه ی سبزم رو همراه خودم میبرم. بنابراین از منگنه ی شرکت استفاده نمی کنم. من منگنه ی خودم رو همراه خودم میارم و اینجوری وسایلی که دوست دارم اطرافم هستن. من حواسم به برگه های روی میز هست، حتی برگه هایی که قابل استفاده نیستن اما میتونن حاوی پیامی باشن. این کاغذها حاوی پیامی هستن. صدای کاغذ میتونه برام لذت بخش باشه. اگه یه روز پر استرس داشته باشم فقط واسه خودم کم برگه ها رو ورق میزنم. اونا روی میزم در جایگاه مخصوص نگه داری میشن. من اغلب روی میزم تنگ ماهی دارم و اونا به طرز شگفت انگیزی باهم تعامل دارن. اونا بالای تنگ میان. اونا متوجه شما میشن و میگن، سلام. وقتی در محل کارم تنگ ماهی دارم، احساس آرامش پیدا میکنم. وسیله ی مورد علاقه ی دیگه من، بالشتم هست. پس اگه بهش نیاز داشته باشم، تو اتاق استراحت ازش استفاده می کنم یا با خودم داخل ماشین میبرمش. اما من فکر می کنم که مدیریت احساسات تون واقعا مهمه. گاهی اوقات در محیط کار تمرکزمون رو از دست میدیم. یک نفر می تونه حرفی بزنه، یا رئیس مون می تونه با ما طوری رفتار کنه که واقعا باعث ناراحتی مون بشه. و من فکر می کنم داشتن توانایی آزاد کردن اون انرژی به روش سالم و مفید، بهتر از از دست دادن اون به روش های دیگه، و یا درگیر شدن در کاری نامناسب هست. اکثر رفتارهای نامناسب به این دلیله که افراد نمیتونن به خوبی احساسات شون رو بیان کنن. میتونید از بالشتی استفاده کنید که علاوه بر اینکه تزئینی هست از ستون فقرات تون هم محافظت میکنه. بیاین توجه تون رو به یک چیز دیگه جلب کنم. برگرد این. جا، می بینید که یه شمع دارم .خب، من بیشتر اوقات از شمع داخل جاشمعی درپوش دار استفاده میکنم تا کس دیگه ای رو اذیت کنه، اما بعد من می تونم درپوش رو بردارم، من اونو کار رو مثل الان انجام میدم. اوه، من تحت تاثیر قرار گرفتم.. عاشقانه به نظر میرسه. شما می تونید کمی نور شمع رو کم کنید. این باعث میشه حس خوبی داشته باشید. خب، شمع، تزیینی هست، اما در تمرکز حواس، بهم کمک میکنه. بنابراین شما متوجه میشین که روی دسکتاپم، دفترچه یادداشت دارم. من واقعا به داشتن یک نوت بوک اعتقاد دارم که شما می تونید صفحات رو از روی اون پاک کنید و یا اضافه کنید، بنابراین یکی از این سیستم ها واقعا خوب عمل می کنه. و دلیلی که ازش خوشم میاد اینه که نه تنها تقویم و فهرست کارهای خودم رو دارم بلکه اون میتونه دفتر ثبت وقایع روزانه ی من باشه. و یک روش دیگه که شما واقعا می تونید از خودتون در محیط کار مراقبت کنید اینه که اگر موضوعی دارید که بهش فکر می کنید و یا ازش نا امید شدید، می تونید نوعی تخلیه هیجانی رو آغاز کنید. و بعد چون اون صفحه جدا شدنی هست، من بعدا می تونم اونو به یک فضای شخصی منتقل کنم، یا می تونم اونو دور بندازم، یا می تونم کاری با اون انجام بدم. اما من دوست دارم توانایی ثبت افکار و همچنین ایده های روشن رو داشته باشم. وقتی فکر می کنید که ازتون انتظار میره کاری انجام بدین، خب باید بتونید از دفترچه یادداشت من استفاده کنید، و اونو داخل یک صفحه ببرید، دونستن این که من میتونم اونو به سمت راست صفحه انتقال بدم، بهتون کمک میکنه. به نظرم خیلی مهمه که چیزی برای نوشتن داشته باشید. من می دونم که این یه مدرسه بسیار قدیمی و غیر دیجیتال هست، اما جالبه که در این مدرسه موقع گفتن یا نوشتن، از زبان بدن استفاده میشه. روانشناس ها مدتی ست که اینو می دونن. و به نظر نمیرسه که تایپ کردن همین تاثیر رو داشته باشه. پس چیز زیادی در مورد نویسندگی رخ میده که من شما رو تشویق می کنم تا موضوعی رو انتخاب کنید که میتونید راجع بهش مطلب بنویسید. به نظرم، بهتره اگر در جلسه ای شرکت میکنید اونو همراه خودتون ببرین. به من اعتماد کنید، وقتی در جلسات هستید ممکنه نیاز به تخلیه ی هیجانی داشته باشید. خب شما ابزار تخلیه ی هیجانی رو در دست تون دارید و همه فکر میکنن فقط یادداشت می کنید. پس فکر کنم یه جور دفترچه یادداشت پیدا کردم. و بعد شما میتونید نقل قول ها رو در اینجا قرار بدین. شما میتونید یادداشت کوچیکی داشته باشید. این هم یک فضای شخصی ست، بنابراین شما می تونید چیزهایی رو در اینجا قرار بدین که به شما یاد آوری میکنه به بهترین نحو ممکن عمل کنید. و نقل قولهایی وجود دارن که افراد نسبت بهشون احساس خوبی دارن. شما میتونید سراغ انواع نقل قول ها برین. این خیلی جالبه. اما به این فکر کنید که چه چیزی شما رو حمایت می کنه، و همچنین باید بخشی از این باشه که شما درباره محیط کاری تون چه فکری می کنید. معیار شماره ی یک، کاری رو انجام بدین که بهتون کمک میکنه پیشرفت زیادی داشته باشید. سعی کنید بهترین کاری که واستون مناسبه رو انجام بدین. اگر سازمان تون مخالفه، شما می تونید این کار رو انجام بدین و یک قانون در رابطه با اون ایجاد کنید و یا اون تبدیل به یک مشکل میشه، بعد به بهترین نحو ممکن کارهاتون رو انجام بدین. اما شما همیشه در تلاش برای به حداکثر رساندن چیزی که هستید که بهتون کمک میکنه، شما باید بیشتر اوقات عملکرد مطلوبی داشته باشید. بنابراین این برای هریک از ما متفاوته. و بعد شما باید این کار رو به روش های خلاقانه ای انجام بدین که متناسب با قوانین مکانی ست که شما در اونجا کار می کنید.